玛卡的功效与日常饮食做法!

最新最全的丽江旅游攻略尽在梦幻丽江旅游网 www.ljdiy.com | 时间:2014-11-25 20:13:04

给大家介绍一下玛卡煲汤的做法,怎么做的最好吃,而且营养最充分。

 

那么大家就根据专家的推荐选取材料来煲汤吧!

 

玛卡红枣玉米汤

 

【原料】玛卡干片10g、新鲜红枣10枚,玉米,调味品。

 

【制作方法】

 

1.将红枣去核,洗净待用。

 

2.在锅内加入适量清水,用旺火煮沸。

 

3.放入红枣,加入玉米煮制。

 

4.加入玛卡干片。

 

5.锅加盖煮30分钟即可。

 

【养生功效】养颜美容补血,调节内分泌

 

【营养价值】玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白,以及调节生理功能,构成活性成分,使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣,一调一补,达到更好的养生保健效果。

 

玛卡排骨汤

 

【原料】玛卡干片6g,排骨50g,。清水。调味剂,生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g粥

 

【做法】

 

1.将排骨过水待用

 

2.将生姜制成汤汁

 

3.在停火前30分钟

 

4.加入玛卡干片干果

 

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

 

【营养价值】玛卡对亚健康状态有很好的调节作用,对于中年及老年人代谢功能降低,消化功能减退等有很好的调节作用,对于老年人骨密度低,容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状,有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

 

玛卡乌鸡汤

 

【原料】玛卡干片6g,乌鸡50g,。清水。调味剂,生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁

 

【做法】

 

1.将乌鸡洗净,切块,备用。

 

2.将生姜,乌鸡等制成汤汁。

 

3.在停火前30分钟。

 

4.加入玛卡干片干果

 

5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

 

【营养价值】

 

玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯,易于将固醇转运至血管外的组织,防止血栓形成,减少血管内有害物质的沉积,玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

 

乳鸽玛卡响螺汤

 

功效:补肾填精,养阴清热,适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。

 

【原料】乳鸽150克,响螺200克,玛卡干片30克

 

【调料】姜片5克,白酒3克,盐2克,酱油3克

 

【做法】

 

1.乳鸽处理好,洗净。

 

2.响螺取肉,放沸水锅中焯水,捞出控干。

 

3.玛卡干片,放入碗中泡15分钟

 

4.汤锅置火上加水烧开,放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒,煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。

 

玛卡对男性的作用

 

A、解决阳萎早泄,提高性能力,效果明显

 

B、缓解前列腺炎。改善肾功能。

 

C、增加精子数量、提高精子活动能力。

 

D、调解血压、血脂、血糖。

 

E、改善睡眠、缓解疲劳,抗焦虑等抑郁性状况。

 

F、精力旺盛、充满活力。

 

玛卡对女性的作用

 

A、自然减肥美容。

 

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平,激发女人魅力。

 

C、延缓更年期,抗衰老,改善月经不调、小腹胀痛。

 

D、提高免疫系统抵御疾病能力。

 

F、改善睡眠、缓解疲劳,抗焦虑等抑郁性状况。

 

F、记忆力好转、气色变好

 

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